Психология [Юлия Альтшулер] [ADHD school] Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей (2023)

[RoBot]

Описание [Юлия Альтшулер] [ADHD school] Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей (2023):

Книга состоит из пяти частей:
Что такое самоорганизация
Разбираем понятие самоорганизации и факторы, которые влияют на появление порядка в вашей жизни

Управление внешней средой
Изучаем, как управлять внешней средой, какие есть внешние условия и как эффективно к ним адаптироваться

Управление внутренней средой
Определяем, как управлять внутренней средой — мыслями, эмоциями, поведением и здоровьем, и как это способствует личному развитию и достижению баланса

Как организовать свою жизнь
Разбираем, как устанавливать цели, создавать планы, расставлять приоритеты и управлять временем

Практики, упражнения и инструменты
Изучаем понятные и эффективные упражнения для практики идей из других частей книги

Подробнее:

Скачать курс - [Юлия Альтшулер] [ADHD school] Самоорганизация для взрослых с СДВГ и хаотичных людей (2023):

 

[AllaSli]

спасибо

 

[VeyRass]

Спасибо администрации форума

 

[jumpjet]

Книга написана довольно хаотично в том смысле, что там всего понемногу. Ожидалось что то более направленное.
Тут говорится о многих сферах, как их "выпрямить". Вставленны дурацкие qr-коды чтобы "прослушать Юлию Альтшулер". То ли книгу читаешь, то ли журнал голосовых.
В общем оформление мне не понравилось. Но полезность книги отмечу. В ней можно найти помощь в организации жизни. Хотелось бы более предметно и более "сухо" чтоли, без всяких ссылок, но в целом, интересующимся темой, книгу можно порекомендовать. Это азы организации жизни.
Оценка - "да", по шкале "да/нет"

 

[kreys96]

Спасибо!