Описание [Alex Genadinik, Udemy] Улучшите свой сон, засыпайте быстрее и больше отдыхайте (2023):
Вы научитесь:
- Засыпать быстрее
- Получите более спокойный сон
- Благодаря хорошему сну ваши дни будут более продуктивными и счастливыми.
- Улучшите свой метаболизм, здоровье и уровень стресса благодаря лучшему сну
- Уменьшите стресс
- Узнаете, какой матрас и подушка подходят для вашего стиля сна и типа телосложения.
Не подрывайте свой истинный потенциал. Запишитесь на этот курс и узнайте, как добиться лучшего и более спокойного сна, который подготовит вас к трудностям дня.
Вы можете начать применять техники и знания этого курса в тот же вечер, когда вы пройдете курс, потому что.
ИЗУЧИТЕ НАУКУ СНА
В этом курсе мы рассмотрим различные типы воздействия света, которые помогают быстрее заснуть и обеспечить более спокойный сон. Мы также обсудим, что вы должны и не должны есть, чтобы улучшить свой сон.
Мы также обсудим, как контролировать температуру тела и температуру окружающей среды, в которой вы спите, чтобы быстрее засыпать, реже просыпаться ночью и спать более спокойно.
ПРАВИЛЬНЫЕ ПОДУШКИ И МАТРАСЫ
Мы также обсудим, как выбрать правильную подушку и матрас, которые подходят для вашего типа телосложения, размера тела и предпочтений во время сна.
Подробнее:
Скачать курс - [Alex Genadinik, Udemy] Улучшите свой сон, засыпайте быстрее и больше отдыхайте (2023):
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
Последнее редактирование модератором:
